Die besten Tipps für ein effizientes Cardio Training
25. Mai 2022Einfachheit halber wird das Cardio Training oftmals als „Ausdauersport“ bezeichnet. Im Wesentlichen geht es beim Cardio Training darum, den Körper mit verschiedenen Übungen und Einheiten so zu trainieren, dass er bei längeren Belastungsphasen mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Zeitgleich hilft dieses Training dabei, die Herzfrequenz…